生命在于運(yùn)動(dòng)，孕婦也必須保持經(jīng)常而適度的活動(dòng)，才能使全身氣血流暢。這樣可使胎兒得以滋養(yǎng)，利于順產(chǎn)。

　　古代醫(yī)家早就認(rèn)識(shí)到過(guò)逸對(duì)于母子的危害，《小兒病源方論·／J、兒胎稟》說(shuō)：“懷孕婦人，……飽則恣意坐臥，不勞力，不運(yùn)動(dòng)，所以腹中之日胎受軟弱?！薄度f(wàn)氏婦人科·胎前》說(shuō)：“婦人受胎之后，常宜行動(dòng)往來(lái)，使血?dú)馔?，百脈和暢，自無(wú)難產(chǎn)。若好逸惡勞，好靜惡動(dòng)，貪臥養(yǎng)嬌，則氣停血滯，臨產(chǎn)多難?！鼻宕鷨文仙皆凇短ギa(chǎn)指南》中也說(shuō)：“蓋婦人懷胎，血以養(yǎng)之，氣以護(hù)之，宜時(shí)常行動(dòng)，令血?dú)饬鳎セ顒?dòng)，若久坐久臥，血凝氣滯則難產(chǎn)，常見(jiàn)田家勞碌之?huà)D，其產(chǎn)甚易，可知也”。這說(shuō)明導(dǎo)致婦人難產(chǎn)的一個(gè)重要因素就是過(guò)于安逸。

　　當(dāng)然，孕婦也不可過(guò)勞。《萬(wàn)氏婦人科》強(qiáng)調(diào)：“婦人受胎之后，……勿登高，勿臨深，勿越險(xiǎn)，勿負(fù)重，少有觸犯，其胎必墮?！痹趧谧鲿r(shí)，動(dòng)作不要太急忙，更不要緊張。不要從事繁重的體力勞動(dòng)。也不宜從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如踢球、跳迪斯科等，以免損傷胎元，引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　孕婦應(yīng)當(dāng)動(dòng)靜相兼，勞逸結(jié)合。在妊娠的不同時(shí)期，又有不同的側(cè)重點(diǎn)。一般說(shuō)來(lái)，妊娠1～3個(gè)月應(yīng)適當(dāng)靜養(yǎng)，謹(jǐn)防勞傷，以穩(wěn)固其胎。4～7個(gè)月可增加一些活動(dòng)量，以促進(jìn)氣血流行，適應(yīng)此期胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。妊娠后期只能做較輕的工作，體力勞動(dòng)者要有工間休息，不做夜班，腦力勞動(dòng)者要保證每天仍有一定的活動(dòng)。足月之后，又轉(zhuǎn)入以靜為主，安待分娩，每天只安排一定時(shí)間的散步。

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